【ぎっくり腰】｜梅雨時期は急な腰痛に注意

「朝かがんだ瞬間に痛めた」
「立ち上がった時にピキッと痛みが走った」

そんな急な腰痛が増えやすいのが、6月の梅雨時期です。

この時期は、気圧や湿度の変化によって
身体のコンディションが崩れやすくなります。

さらに、冷房による冷えや運動不足も重なり、
筋肉や関節が硬くなりやすい季節です。

◆ 梅雨時期にぎっくり腰が増える理由

6月は腰へ負担がかかりやすい条件が重なります。

✔ 気圧変化による身体へのストレス
✔ 湿度上昇による筋肉のこわばり
✔ 冷房による腰まわりの冷え
✔ 雨の日による活動量低下
✔ 運動不足による柔軟性低下

こうした状態で急な動作をすると、
ぎっくり腰につながることがあります。

ぎっくり腰は「急に起きた」と感じやすいですが、
実際には疲労が蓄積しているケースも少なくありません。

✔ 腰が重だるい
✔ 朝起きると動きにくい
✔ 長時間座るとつらい
✔ 前かがみで違和感がある

▶ 「少し違和感がある」
その段階でのケアがとても重要です。

早めに整えることで、悪化予防につながります。

ぎっくり腰は、無理に動かしたり我慢すると、
症状が長引くこともあります。

✔ 動くたびに痛む
✔ 起き上がりがつらい
✔ 腰を伸ばしにくい
✔ 歩くのも不安になる

こうした状態になる前の対応が大切です。

当院では、痛みの状態を確認しながら、
身体へ負担をかけにくい施術を行います。

✔ 腰まわりの筋肉調整
✔ 姿勢・身体バランスの確認
✔ 日常生活での動き方アドバイス
✔ 再発予防を目的とした身体づくり

「その場しのぎ」ではなく、
繰り返しにくい身体を目指します。

6月は身体の不調が出やすい季節です。

▶ 違和感を我慢しない
▶ 痛みが強くなる前に整える
▶ 動きやすい身体を維持する

これが、ぎっくり腰予防のポイントです。

急な腰痛への対応から、
再発予防までサポートいたします。

気になる症状がありましたら、
お気軽にご相談ください。

2026年6月11日