pregnancy【足のつり】7月は“寝ている時のこむら返り”に注意｜柳川のマタニティマッサージ
暑さが厳しくなる7月。
この時期になると、
☀ 夜中に突然足がつる
☀ ふくらはぎが張っている
☀ 足が重だるい
☀ 朝までぐっすり眠れない
そんなお悩みを抱える妊婦さんが増えてきます。
妊娠中はもともと足がつりやすい状態ですが、夏はさらに水分やミネラルのバランスが乱れやすくなるため、こむら返りが起こりやすくなります。
🌿 なぜ妊娠中は足がつりやすいの？
妊娠中はお腹が大きくなるにつれて、体にさまざまな変化が起こります。
🤰 血流やリンパの流れが滞りやすくなる
🤰 脚への負担が増える
🤰 筋肉が疲れやすくなる
🤰 むくみが出やすくなる
さらに7月は、
☀ 汗をかく量が増える
☀ 水分バランスが乱れやすい
☀ 冷房による冷え
☀ 睡眠の質の低下
なども重なります。
その結果、
⚠ 夜中に突然足がつる
⚠ ふくらはぎが張る
⚠ 脚が重だるい
⚠ 寝ても疲れが取れない
といった状態につながることがあります。
🌿 足のつりは「脚の疲れ」のサインかもしれません
こむら返りは突然起こるため驚いてしまいますが、その背景には脚の疲労や緊張が隠れていることがあります。
特に妊娠中は、
🌸 ふくらはぎ
🌸 足首まわり
🌸 太もも
🌸 骨盤まわり
に負担がかかりやすくなります。
筋肉の緊張が続くことで、足がつりやすい状態になってしまうこともあります。
🌿 妊婦さん専用のやさしいマタニティマッサージ
柳川リバイブのマタニティマッサージは、妊婦さんのお体に配慮した専用ケアです。
🌿 横向きで行う安心の施術
🌿 お腹に負担をかけない姿勢
🌿 強い刺激を避けたやさしい施術
🌿 体調に合わせたケア
を大切にしています。
ふくらはぎや足まわりの緊張をやさしくゆるめながら、リラックスしやすい状態へ導いていきます。
🌿 こんな方におすすめです
💎 夜中に足がつることがある
💎 ふくらはぎが張りやすい
💎 脚がむくみやすい
💎 足が重だるい
💎 睡眠の質が下がっている
💎 妊娠中の不調を相談したい
ひとつでも当てはまる方はお気軽にご相談ください。
🌿 安心して受けられる環境を整えています
当サロンでは、妊娠16週以降の方を対象に施術を行っています。
🌸 横向き中心の施術
🌸 妊婦さんの体調に合わせた対応
🌸 無理のない姿勢でのケア
を心がけています。
「妊娠中にマッサージを受けても大丈夫かな？」
という方も、まずはお気軽にご相談ください。
🌿 夜中のこむら返りを我慢しないために
足のつりは命に関わるものではないことがほとんどですが、
✔ 睡眠不足になる
✔ 疲労が抜けなくなる
✔ 不安が強くなる
といった影響につながることがあります。
「また夜につったらどうしよう…」
そんな不安を抱え込まず、早めにケアをしていきましょう。
妊娠中の大切な時期を少しでも快適に過ごせるよう、やさしくサポートいたします。
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2026年7月26日