【頭痛】季節の変わり目に増える頭の痛み

「最近、頭痛が増えた気がする」
「天気が悪くなる前に頭が重くなる」

そんなお悩みが増えるのが、5月の季節です。

春から初夏へ移り変わるこの時期は、
気温差・気圧変化・環境の変化が重なり、
身体に見えないストレスがかかりやすくなります。

実はこの影響が、頭痛として現れる方が少なくありません。

◆ 5月に頭痛が増える理由

5月は一年の中でも、自律神経が乱れやすい時期です。

✔ 朝晩と日中の寒暖差
✔ 気圧の上下による身体への負担
✔ 新生活・仕事環境の変化による疲労
✔ ゴールデンウィーク後の生活リズムの乱れ

これらが重なることで、身体は無意識に緊張状態になります。

特に多いのが、
筋緊張型頭痛（きんきんちょうがたずつう）です。

◆ 頭痛の原因は「首・肩・姿勢」にあることも

頭痛というと「頭そのものの問題」と思われがちですが、
実際には身体のバランスが関係しているケースが多くあります。

✔ 首・肩の筋肉のこわばり
✔ 猫背・巻き肩などの姿勢不良
✔ デスクワークやスマホによる前かがみ姿勢
✔ 呼吸が浅くなることで起こる血流低下

首や肩が緊張すると血流が悪くなり、
頭部へ十分な酸素や栄養が届きにくくなります。

その結果、

✔ 締めつけられるような頭痛
✔ 重だるい頭痛
✔ 夕方になると出てくる頭痛

が起こりやすくなります。

◆ 薬だけに頼らない頭痛ケア

頭痛薬はつらい症状を抑える大切な方法です。
しかし、原因が残ったままだと繰り返しやすくなります。

当院では、身体全体のバランスに着目します。

✔ 首・肩・背中の緊張を調整
✔ 姿勢バランスの改善
✔ 身体の使い方や負担の確認

症状だけを見るのではなく、
頭痛が起こりにくい状態づくりを目指します。