【猫背・反り腰】春の姿勢崩れをリセット

「最近、姿勢が悪くなった気がする」
「座っている時間が増えて身体がきつい」

5月は、新生活の影響が身体に出始める時期です。

環境の変化や仕事・学校のリズムが落ち着く一方で、
座る時間の増加によって姿勢が崩れやすくなります。

実はこの時期、
猫背や反り腰のご相談が増えるタイミングでもあります。

◆ なぜ5月は姿勢が崩れやすいのか？

春は生活スタイルが大きく変わる季節です。

✔ デスクワークや勉強時間が増える
✔ スマホを見る時間が長くなる
✔ 新しい環境による緊張や疲労
✔ 運動量の低下

身体は知らないうちに前かがみ姿勢になり、
姿勢を支える筋肉がうまく働かなくなります。

その結果、姿勢の崩れが定着してしまいます。

◆ 猫背・反り腰が引き起こす不調

姿勢の問題は「見た目」だけではありません。

✔ 首・肩こりが慢性化する
✔ 腰痛や背中の張りが出る
✔ 疲れやすくなる
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 集中力が続きにくい

姿勢が崩れると、筋肉や関節に偏った負担がかかり、
身体が常に疲れやすい状態になります。

◆ 姿勢は“意識”だけでは変わらない

「姿勢を良くしよう」と意識しても、
すぐ元に戻ってしまう経験はありませんか？

それは、姿勢の問題が
筋肉バランスや身体の使い方に関係しているためです。

当院では、

✔ 固くなった筋肉をゆるめる
✔ 動きにくくなった関節を整える
✔ 正しく支えられる身体へ調整

を行い、無理なく良い姿勢を保てる状態を目指します。