pregnancy【疲れやすい】7月は“夏バテ疲れ”に注意｜柳川のマタニティマッサージ
暑さが厳しくなる7月。
妊婦さんから、
☀ 朝から体が重い
☀ すぐに横になりたくなる
☀ 眠っても疲れが取れない
☀ 何をするにもだるい
といったご相談をいただくことが増える時期です。
妊娠中は赤ちゃんを育てるために、想像以上に多くのエネルギーを使っています。
そこに夏の暑さが加わることで、普段以上に疲れやすくなってしまうのです。
🌿 なぜ7月は疲れやすくなるの？
夏は体温調節のために多くのエネルギーを消費します。
さらに妊娠中は、
🤰 赤ちゃんの成長を支える
🤰 血液量が増える
🤰 ホルモンバランスが変化する
🤰 睡眠の質が低下しやすい
といった変化が起こっています。
そのため7月は、
☀ 気温の上昇
☀ 冷房による冷え
☀ 屋内外の気温差
☀ 寝苦しさによる睡眠不足
などの影響を受けやすくなります。
🌿 「何もしていないのに疲れる」はよくあることです
妊婦さんの中には、
「今日は何もしていないのに疲れた」
「家事を少ししただけでぐったりする」
と感じる方も少なくありません。
しかし、それは決して怠けているわけではありません。
妊娠中の体は常に赤ちゃんを育てるために働いています。
さらに夏場は、
⚠ 呼吸が浅くなる
⚠ 血流が滞りやすくなる
⚠ 筋肉が緊張しやすくなる
⚠ 自律神経が乱れやすくなる
といった状態になりやすいため、疲労感が強く出ることがあります。
🌿 疲れやすさと呼吸の深さは関係しています
疲れが続いている時は、無意識のうちに体が緊張していることがあります。
特に、
🌸 首
🌸 肩
🌸 背中
🌸 胸まわり
などが硬くなると、呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅い状態が続くと、
⚠ 疲れが抜けにくい
⚠ リラックスできない
⚠ 睡眠の質が下がる
といった悪循環につながることもあります。
🌿 妊婦さん専用のやさしいマタニティマッサージ
柳川リバイブのマタニティマッサージは、妊婦さんのお体に配慮した専用ケアです。
🌿 横向きで行う安心の施術
🌿 お腹に負担をかけない姿勢
🌿 強い刺激を避けたやさしい施術
🌿 体調に合わせたケア
を大切にしています。
全身の緊張をゆるめながら、深く呼吸しやすい状態へ整えていきます。
🌿 こんな方におすすめです
💎 朝から体が重い
💎 疲れがなかなか抜けない
💎 眠ってもスッキリしない
💎 すぐ横になりたくなる
💎 呼吸が浅い気がする
💎 妊娠中の疲れを少しでも楽にしたい
ひとつでも当てはまる方はお気軽にご相談ください。
🌿 安心して受けられる環境を整えています
当サロンでは、妊娠16週以降の方を対象に施術を行っています。
🌸 横向き中心の施術
🌸 妊婦さんの体調に合わせた対応
🌸 無理のない姿勢でのケア
を心がけています。
「マッサージを受けてみたいけれど少し不安」
という方も、まずはお気軽にご相談ください。
🌿 頑張りすぎる前に休むことも大切です
妊娠中は、ただでさえ体に大きな変化が起こっています。
そこへ夏の暑さが加わることで、疲れやすくなるのは自然なことです。
✔ 朝から体が重い
✔ 何もしていないのに疲れる
✔ 休んでも回復しない
そんな時は、体からの休息サインかもしれません。
無理を続ける前に、心と体をゆっくり休める時間をつくってあげましょう。
快適なマタニティライフを過ごせるよう、やさしくサポートいたします。
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2026年7月28日
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