【練習後だけ膝が痛い…】学生の部活後の膝の痛み
「練習後だけ膝が痛い」
「走ると膝に違和感がある」
「休めば良くなるけど、また痛くなる」
このような症状で来院された学生さんのケースをご紹介します。
部活の後だけ繰り返す膝の痛み
今回の学生さんは、部活動で身体を動かした後に膝の痛みを感じていました。
練習を休めば痛みは落ち着くものの、再び練習するとまた痛くなる。
そんな状態を繰り返していました。
「少し痛いだけだから」と、そのまま部活動を続けている学生さんも少なくありません。
しかし、同じ痛みや違和感を繰り返している場合は、身体に負担がかかっているサインかもしれません。
膝が痛いからといって、膝だけが原因とは限りません
膝に痛みがあると、膝そのものに原因があると考えがちです。
しかし、スポーツで身体を動かすときには、膝だけでなく、
✔ 股関節
✔ 足首
✔ 骨盤
✔ 姿勢
✔ 身体の使い方
など、全身が連動しています。
そのため、膝に負担が集中している原因を確認するためには、膝だけでなく身体全体の動きを見ることが大切です。
▶ 「どこが痛いか」だけでなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を確認していきます。
身体全体の状態を確認して施術
今回も、膝の状態だけでなく、身体の動かし方や股関節などの状態を確認しました。
そのうえで、お身体の状態に合わせて施術を行い、身体全体のバランスを整えていきました。
部活動では、走る・止まる・ジャンプする・方向転換するなど、さまざまな動作を繰り返します。
その動作の中で一部に負担が集中しないよう、身体の動きや使い方を確認することが大切です。
「思い切りプレーできるようになった」
施術後、身体の状態を確認しながら部活動を続けていただいたところ、
「思い切りプレーできるようになった」
と嬉しい言葉をいただきました😊
痛みを気にしながらプレーするのではなく、思い切り身体を動かせるようになったことは、私たちにとっても嬉しい変化です。
※施術後の変化には個人差があります。
成長期の学生は、身体への負担が積み重なりやすい
成長期は、身体が大きく変化していく時期です。
そこに部活動やスポーツによる繰り返しの動作が加わることで、身体の一部に負担が集中することがあります。
特に、
✔ 練習量が増えた
✔ 大会が続いている
✔ 新しいフォームを練習している
✔ 練習後に痛みが出る
✔ 同じ場所の痛みを繰り返している
という場合は注意が必要です。
▶ 「少し痛いだけだから」と我慢せず、早めに身体の状態を確認することをおすすめします。
柳川リバイブ整骨院では学生の身体をサポートしています
当院では、部活動やスポーツを頑張る学生の身体のケアも行っています。
膝の痛みがある場合も、膝だけを見るのではなく、
✔ 股関節や足首の動き
✔ 姿勢
✔ 身体の使い方
✔ 全身のバランス
などを確認しながら、お身体の状態に合わせて施術を行います。
「部活の後に膝が痛い」
「走ると違和感がある」
「同じ場所を何度も痛める」
「痛みを我慢しながら練習している」
このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
▶ 学生が思い切りスポーツを続けられるよう、痛みへの対応から身体の使い方までサポートします。
学生サポート・学割施術も行っています
学生の皆さんが身体のケアを受けやすいよう、学生サポート・学割施術も行っています。
痛みや違和感を我慢してしまう前に、早めにご相談ください🌿
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2026年8月28日