【ピラティス教室】体が硬い人のためのやさしい運動習慣｜柳川リバイブ整骨院

こんにちは。
柳川リバイブ整骨院・整体院、院長の白鳥です。

2月に初開催し、3月もご好評をいただいた
「体が硬い人のためのピラティス教室」。

多くの反響をいただき、
4月から月2回開催することになりました。

参加された方のご感想

これまで参加された方からは、

・思っていたよりやさしくできた
・体が伸びて気持ちよかった
・終わったあと姿勢が楽になった

といったお声をいただいています。

「ピラティス＝きつい運動」というイメージを持たれていた方ほど、
体の変化を実感されています。

このピラティス教室の特徴

この教室は、

「体が硬いから運動は苦手…」

そんな方のために作ったピラティスです。

✔ 無理な動きはしない
✔ 呼吸を大切にする
✔ 体の使い方をゆっくり学ぶ

運動経験が少ない方や、久しぶりに体を動かす方でも
安心して参加できる内容になっています。

なぜ整骨院でピラティスを行うのか？

当院では日々の施術の中で、

・肩こりや腰痛を繰り返す
・姿勢が戻ってしまう
・体がすぐ固くなる

というご相談を多くいただきます。

その多くに共通するのが、
「体の使い方のクセ」です。

施術で整えた体を維持するためには、
正しく動かす習慣がとても重要になります。

ピラティスは、

姿勢改善
体幹の安定
呼吸の改善
疲れにくい体づくり

に役立つ運動法です。