pregnancy【妊娠中のこむら返り】6月は足がつりやすい季節です｜柳川のマタニティマッサージ
梅雨時期の6月は、湿気や冷えの影響を受けやすい季節です。
この時期になると、
☔ 夜中に急に足がつる
☔ ふくらはぎが張ってつらい
☔ 朝までぐっすり眠れない
☔ 足が重だるい
そんなお悩みを抱える妊婦さんが増えてきます。
妊娠中のこむら返りは珍しいことではありませんが、繰り返し起こると睡眠不足や疲労感につながることもあります。
🌿 なぜ妊娠中は足がつりやすくなるの？
妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて体にさまざまな変化が起こります。
✔ 血液循環の変化
✔ お腹による血管への圧迫
✔ 筋肉への負担増加
✔ 運動不足になりやすい
こうした要因によって、脚の筋肉が疲労しやすくなります。
さらに6月は、
⚠ 湿気によるだるさ
⚠ 冷房による冷え
⚠ 気圧変化による自律神経の乱れ
が重なり、足がつりやすい環境になりやすいのです。
🌿 ふくらはぎの緊張をやさしくケア
柳川リバイブのマタニティマッサージは、妊婦さん専用のやさしいオイルケアです。
🌿 ふくらはぎの張りをやさしくほぐす
🌿 脚の重だるさを整える
🌿 血流や巡りをサポートする
ことで、リラックスしやすい状態へ導いていきます。
強い刺激は行わず、その日の体調に合わせながら施術を行っています。
🤰 横向きで行う安心のマタニティケア
当サロンでは、妊婦さんの体への負担を考え、
🌸 横向き中心の施術
🌸 お腹を圧迫しない姿勢
🌸 体調に合わせた施術内容
を大切にしています。
「妊娠中でも受けられる？」
そんな不安がある方も、まずはお気軽にご相談ください。
🌿 こむら返りが続くと睡眠の質にも影響します
夜中に足がつると、
⚠ 途中で目が覚める
⚠ 寝不足になる
⚠ 日中も疲れやすい
といった悪循環につながることがあります。
特に妊娠中は、十分な休息をとることも大切です。
脚の張りや重だるさをそのままにせず、早めのケアを心がけましょう。
🌿 「また夜につったらどうしよう…」と不安な方へ
妊娠中のこむら返りは、多くの妊婦さんが経験するお悩みのひとつです。
だからこそ、
🌿 脚の負担をため込みすぎない
🌿 巡りを整える
🌿 リラックスできる時間をつくる
ことが大切になります。
「また夜につったらどうしよう…」
そんな不安を抱え込まず、お気軽にご相談ください。
妊婦さんが少しでも快適に過ごせるよう、体調に合わせたやさしいマタニティケアをご提供しています。
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2026年6月29日