pregnancy【妊娠中の冷え・むくみ】8月は“冷房冷え”に注意｜柳川のマタニティマッサージ
「夕方になると足がパンパン」
「足が重だるい」
「夜中に足がつることがある」
そんなお悩みはありませんか？
8月は外の気温が高い一方で、冷房の効いた室内で過ごす時間も長くなります。
妊娠中は体の変化も大きいため、暑い夏でも冷えやむくみ、足のつりなどが気になる方もいらっしゃいます。
🌿 夏でも「冷え」を感じることがあります
妊娠中は、体の変化に伴って脚の重だるさやむくみを感じることがあります。
そこに夏特有の、
☀ 屋外と室内の温度差
❄ 冷房の効いた室内で過ごす時間
💧 汗をかくことによる水分バランスの変化
🛋 長時間同じ姿勢で過ごすこと
などが重なると、脚の重さやむくみが気になりやすくなることがあります。
「暑いから冷えとは無縁」
とは限りません。
🌸 妊娠中は脚のむくみや足のつりが気になることも
妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて体の重心や姿勢が変化します。
そのため、
✔ 夕方になると靴がきつい
✔ 靴下の跡が残りやすい
✔ 足が重だるい
✔ 夜中にふくらはぎがつる
などのお悩みを感じる方もいます。
足のつりは妊娠中によくみられる症状のひとつですが、強いむくみや突然の症状など、気になる変化がある場合は、まず産科へご相談ください。
🌿 妊婦さん専用のマタニティマッサージ
柳川リバイブ・エステのマタニティマッサージは、妊婦さんの体に配慮した専用のケアです。
施術は、
🌸 横向きなど負担の少ない姿勢
🌸 体調に合わせた無理のない施術
🌸 強い刺激を避けたやさしいケア
を基本に行っています。
オイルを使って全身をやさしくほぐしながら、特に脚の重だるさや体の緊張が気になる方にも、状態に合わせてケアしていきます。
💎 「我慢する」だけが妊娠中の過ごし方ではありません
妊娠中は、
「これくらい仕方ない」
「妊娠しているから我慢しないと」
と思ってしまうこともあるかもしれません。
もちろん、妊娠中は通常とは体の状態が異なるため、無理をしないことが大切です。
だからこそ、体調に合わせながら、
🌿 ゆっくり休む
🌿 体を冷やしすぎない
🌿 無理のない範囲で体を動かす
🌿 リラックスする時間をつくる
ことも大切にしていきましょう。
🌸 こんな妊婦さんにおすすめです
💎 夕方になると脚が重い
💎 足のむくみが気になる
💎 冷房で体が冷えているように感じる
💎 ふくらはぎが張りやすい
💎 夜中に足がつることがある
💎 ゆっくりリラックスする時間がほしい
ひとつでも当てはまる方は、お気軽にご相談ください。
✨ 妊娠16週以降の方を対象としています
当サロンのマタニティマッサージは、妊娠16週以降の方を対象としています。
妊娠中は体調の変化が大きいため、その日の体調を確認しながら無理のない範囲で施術を行います。
「妊娠中にマッサージを受けても大丈夫？」
「どんな姿勢で受けるの？」
と不安な方も、まずはお気軽にご相談ください。
※体調や妊娠経過によっては施術をお控えいただく場合があります。主治医から安静や施術を控えるよう指示されている場合は、必ず医師へご確認ください。
🌿 夏のマタニティライフを少しでも快適に
暑い夏は、妊娠中の体にとっても負担が大きくなりやすい季節です。
「足が重い」
「むくみが気になる」
「最近、体が休まらない」
そんな時は、無理をせず休む時間をつくってあげましょう。
妊娠中だからこそ、自分の体をいたわる時間を。
柳川リバイブ・エステでは、妊婦さんがゆったり過ごせるマタニティケアをご用意しています。
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2026年8月18日
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