【首・肩こり】｜梅雨時期は肩こりがつらくなりやすい季節です
「最近ずっと肩が重い」
「首までガチガチにこっている」
そんな首・肩こりのお悩みが増えるのが、6月の梅雨時期です。
雨の日が続くこの季節は、
気圧や湿度の変化によって身体へ負担がかかりやすくなります。
さらに、冷房による冷えや長時間の同じ姿勢も重なり、
首・肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
◆ 梅雨時期に首・肩こりが悪化しやすい理由
6月は自律神経が乱れやすく、
身体が緊張状態になりやすい季節です。
✔ 気圧変化による身体へのストレス
✔ 湿度上昇によるだるさ・血流低下
✔ 冷房による首・肩の冷え
✔ 雨の日が増えることで活動量が低下
こうした影響により、
筋肉が硬くなりやすくなります。
◆ デスクワーク・スマホも大きな原因に
現代の首・肩こりは、
姿勢の影響を強く受けています。
✔ 長時間のデスクワーク
✔ スマホを見る前かがみ姿勢
✔ 猫背・巻き肩
✔ 呼吸の浅さによる緊張状態
同じ姿勢が続くことで血流が悪くなり、
疲労物質がたまりやすくなります。
その結果、
✔ 肩が重い
✔ 首が動かしにくい
✔ 頭痛が出る
✔ 身体がだるい
といった症状につながることがあります。
◆ 「肩こりだけ」と思わないことが大切
肩こりは慢性化しやすいため、
「いつものこと」と我慢してしまう方も少なくありません。
しかし、
✔ 睡眠の質が下がる
✔ 集中力が低下する
✔ 頭痛や吐き気につながる
ケースもあります。
▶ 「最近ずっと重い」
それは身体からのサインかもしれません。
◆ 当院の首・肩こりアプローチ
当院では、単に肩を揉むだけではなく、
原因となる身体バランスを確認しながら施術を行います。
✔ 首・肩・背中の筋肉調整
✔ 姿勢バランスの確認
✔ 呼吸しやすい身体づくり
✔ 日常生活での負担軽減アドバイス
その場の軽さだけでなく、
不調を繰り返しにくい身体を目指します。
◆ こんな症状はご相談ください
✔ 肩こりが慢性化している
✔ 首まで重だるい
✔ 頭痛を伴うことがある
✔ デスクワーク後につらくなる
✔ 朝から肩が重い
早めに身体を整えることで、
不調の悪化予防につながることも多くあります。
◆ 梅雨時期こそ身体を整えるタイミング
6月は身体の不調を感じやすい時期です。
▶ 姿勢を整える
▶ 血流を改善する
▶ 緊張しやすい身体をゆるめる
これが、首・肩こり改善への第一歩です。
身体の重だるさを我慢せず、
軽く動ける身体づくりを始めてみませんか？
お気軽にご相談ください。
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2026年6月2日
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