【学生サポート】新学期疲れが出る5月

新学期が始まり1か月。
環境に慣れてきたこの時期は、
学生さんの身体の不調が増えやすいタイミングです。

「なんとなく疲れている」
「ケガが増えてきた」

そんな変化が見られるのも5月の特徴です。

◆ 5月に学生の不調が増える理由

新しい生活への適応で、
身体には知らないうちに負担が蓄積しています。

✔ 部活動の運動量増加
✔ 長時間の授業や勉強姿勢
✔ スマホ・タブレット使用時間の増加
✔ 通学環境の変化による疲労

成長期の身体は柔軟な反面、
負担の影響を受けやすい時期でもあります。

5月頃から、次のような症状が増えてきます。

✔ 首・肩こりや頭痛
✔ 腰痛・姿勢の崩れ
✔ オスグッドなど成長期の膝痛
✔ 足首・太もも・腰のケガ
✔ 疲労によるパフォーマンス低下

痛みを我慢しながら活動を続けると、
回復が遅れる原因になることもあります。

学生期は骨や筋肉が急速に成長する時期です。

✔ 姿勢のクセが定着しやすい
✔ 身体の使い方が将来に影響する
✔ ケガの予防がパフォーマンス向上につながる

今の身体環境を整えることが、
将来の健康づくりにもつながります。

当院では学生さん一人ひとりの状態に合わせて対応しています。

✔ 姿勢・身体バランスのチェック
✔ スポーツによる負担ケア
✔ 成長期特有の痛みへの対応
✔ 自宅でできるセルフケア指導

「ケガを治す」だけでなく、
動きやすい身体づくりをサポートします。

✔ 部活後に痛みが続く
✔ 姿勢が気になると言われる
✔ 勉強中に肩や腰がつらい
✔ 成長痛かどうか分からない
✔ ケガを予防しながら競技を続けたい

早めのケアが、
安心して学校生活や部活動を続けるポイントです。

5月は頑張りが表面化する時期です。

▶ 不調を我慢しない
▶ ケガを繰り返さない身体づくり

学生さんの健やかな成長をサポートするため、
学生サポートも行っています。

気になる症状がありましたら、
お気軽にご相談ください。

2026年5月23日