《姿勢・骨盤》長時間座りっぱなし。脚の重さがつらい…ピラティス×電気で整える
長時間の座り仕事、湿気と冷えで…足腰にずっしり疲労感
こんにちは、柳川リバイブです。
「一日中座りっぱなしで腰が重い」
「夕方になると足がパンパン」
「運動不足なのに、なんだか脚がだるい」
そんなお悩みが増えてくるのが、まさにこの季節。
座る時間の長さ＋湿気と冷えが重なる7月は、足腰の疲労がぐっと蓄積しやすくなります。
✅ 座り仕事の疲れは“筋肉のサボり”から
人の体は、同じ姿勢を続けると筋肉が緩み、骨盤や背骨がズレやすくなります。
特に長時間の座位は、以下のような悪循環を生みます。
- 骨盤が後ろに倒れ、腰まわりがゆるむ
- お尻やもも裏の筋肉がうまく使われない
- 脚の血流・リンパの流れが滞る
- 冷房でさらに冷え、むくみや疲労が定着
このまま放っておくと、腰痛や股関節の硬さ、慢性的なむくみや冷え性へとつながることも。
✅ 動かして整える！ ピラティス式【骨盤×姿勢ケア】
柳川リバイブでは、こうした「使えていない筋肉」と「崩れた姿勢」の改善に、
ピラティス＋電気刺激を組み合わせた骨盤ケアを行っています。
▷ ピラティスエクササイズ
姿勢を支えるインナーマッスル（腸腰筋・腹横筋・骨盤底筋など）を再教育。
硬くなった股関節や骨盤まわりを“動かして整える”新習慣。
▷ EMS（電気刺激）
深部の筋肉を効率よく刺激し、動きやすい体へ。
疲労物質の代謝もサポートします。
湿気や冷房で停滞しがちな**「足腰のめぐり」**を、内側から動かして整える施術です。
✅ 脚が軽くなると、毎日がラクになる
- 朝から腰が重い
- 立ち上がると脚がつらい
- 一日履いた靴がキツく感じる
そんな“地味にしんどい”足腰の不調は、姿勢と骨盤の歪みを正すことが根本改善のカギになります。
運動が苦手な方もOK。体に負担のない動きで、使える体・疲れにくい姿勢を一緒に作っていきましょう。
▶ ご予約・お問い合わせはこちらから
ピラティス×骨盤ケアは、初回カウンセリング付きで状態に合わせてご提案いたします。
動きのある整骨施術、体感してみてください。
2025年7月30日